سلطة القمح المطبوخ والخضر الشيف سلوى الرزييق : راديو أصوات

القنيطرة

105.8 FM

العرائش

99.3 FM

اليوسفية

100.6 FM

العيون

104.6 FM

الخميسات

99.9 FM

إفران

103.6 FM

الغرب

99.3 FM

السمارة

93.5 FM

الصويرة

92.8 FM

الراشدية

102.5 FM

آسفي

103.6 FM

الجديدة

95.1 FM

السعيدية

102.0 FM

الداخلة

89.7 FM

الرباط

95.7 FM

الدار البيضاء

104.3 FM

الناظور

104.3 FM

أصيلة

102.3 FM

الحسيمة

97.7 FM

أكادير

100.4 FM

للإتصال بالمباشر

0522 77 24 24

المدينة	التردد	المدينة	التردد
آسفي	103.6	أصيلة	102.3
أكادير	100.4	إفران	103.6
الجديدة	95.1	الحسيمة	97.7
الخميسات	99.9	الداخلة	89.7
الدار البيضاء	104.3	الراشدية	102.5
الرباط	95.7	السعيدية	102.0
السمارة	93.5	الصويرة	92.8
العرائش	99.3	العيون	104.6
الغرب	99.3	القنيطرة	105.8
الناظور	104.3	اليوسفية	100.6

وصفات
سلطة القمح المطبوخ والخضر الشيف سلوى الرزييق

الطبخ

سلطة القمح المطبوخ والخضر الشيف سلوى الرزييق

طريقة التحضير :

1
في Bol نضع القمح مسلوق وبارد جدا
2
مع جميع انواع الخضار مسلوقة وباردة
3
ونضيف الماييز والتونة وبقدونس مفروم

طريقة التحضير الصوص :

1
نمزج المايونيز مع الخردل والزيت الزيتون ملح وابزار مع تحريك جيدا ثم نضيف عليهم الماء البارد حتى نحصل على الخف المرغوبة
2
نفرغ الصوص على سلطة ونمزجها جيدا
3
تقدم السلطة باردة بصحة والراحة

المقادير :

●200غ من القمح مسلوق مع ملح وملعقة كبيرة من الزيت
●جلبانة مسلوقة مع قليل من الملح
●فاصوليا خضراء مقطعة ومسلوقة مع قليل من الملح
●الجزر مسلوق مع قليل من الملح
●علبة صغيرة ماييز
●التونة
●ملعقة كبيرة من بقدونس مفروم
●البيض مسلوق لتزيين الوجه السلطة

مقادير الصوص :

●2ملعقات كبار مايونيز
●ملعقة صغيرة خردل
●2ملعقات كبار زيت الزيتون
●ملح
●
●ابزار 2ملعقات او 3ماء بارد جدا

طريقة التحضير

فيديوهات

و صفات مشابهة

© حقوق النشر والنسخ؛ 2025 جميع الحقوق محفوظة لراديو أصوات.