سلطة العدس من عن الشاف سلوى الرزييق : راديو أصوات

القنيطرة

105.8 FM

العرائش

99.3 FM

اليوسفية

100.6 FM

العيون

104.6 FM

الخميسات

99.9 FM

إفران

103.6 FM

الغرب

99.3 FM

السمارة

93.5 FM

الصويرة

92.8 FM

الراشدية

102.5 FM

آسفي

103.6 FM

الجديدة

95.1 FM

السعيدية

102.0 FM

الداخلة

89.7 FM

الرباط

95.7 FM

الدار البيضاء

104.3 FM

الناظور

104.3 FM

أصيلة

102.3 FM

الحسيمة

97.7 FM

أكادير

100.4 FM

للإتصال بالمباشر

0522 77 24 24

المدينة	التردد	المدينة	التردد
آسفي	103.6	أصيلة	102.3
أكادير	100.4	إفران	103.6
الجديدة	95.1	الحسيمة	97.7
الخميسات	99.9	الداخلة	89.7
الدار البيضاء	104.3	الراشدية	102.5
الرباط	95.7	السعيدية	102.0
السمارة	93.5	الصويرة	92.8
العرائش	99.3	العيون	104.6
الغرب	99.3	القنيطرة	105.8
الناظور	104.3	اليوسفية	100.6

وصفات
سلطة العدس من عن الشاف سلوى الرزييق

الطبخ

سلطة العدس من عن الشاف سلوى الرزييق

طريقة التحضير :

1
في Bol نضع العدس مسلوق وبارد
2
مع جميع الخضار وبقدونس
3
ونضيف الزيت الزيتون ملح وابزار
4
وعصير حامضة
5
نمزج الكل جيدا
6
تقدم سلطة باردة منعشة
7
بصحة وراحة .

المقادير :

●زلافة من العدس مرطب في ماء لمدة 4الساعات
●ومسلوق مع ملح وفص الثوم مدة الطبخ 20دقيقة
●حبة من طماطم مقطعة مكعبات صغيرة
●تشكيلة من الفلافل مشوية ومقطعة مكعبات صغيرة
●بصلة بيضاء مفرومة ناعما
●خيار مقطعة مكعبات صغيرة
●ملعقة كبيرة من بقدونس مفروم
●عصير حامضة
●ملح
●قليل من إبزار
●3ملعقات كبار زيت الزيتون

فيديوهات

و صفات مشابهة

© حقوق النشر والنسخ؛ 2025 جميع الحقوق محفوظة لراديو أصوات.