* المكونات : 
معلقة كبيرة مرددوش ، 2 معالق كبار المكور محكوك ، 2 معالق كبار اللفت محكوك ، 2 معالق كبار الباربا محكوكة ، 2 معالق كبار الجزر محكوك و نصف كلغ عسل حر.
* طريقة الاعداد : 
في مقلاة نضع المكور و اللفت و الباربا و الجزر و نشحرهم جيدا ، ثم نضيف مرددوش و نخلط الكل بالعسل .
* طريقة الاستعمال : 
نتناول معلقة صغيرة من الخليط في الصباح و الليل مدة 15 يوم .