القنيطرة
105.8
FM
العرائش
99.3
FM
اليوسفية
100.6
FM
العيون
104.6
FM
الخميسات
99.9
FM
إفران
103.6
FM
الغرب
99.3
FM
السمارة
93.5
FM
الصويرة
92.8
FM
الراشدية
102.5
FM
آسفي
103.6
FM
الجديدة
95.1
FM
السعيدية
102.0
FM
الداخلة
89.7
FM
الرباط
95.7
FM
الدار البيضاء
104.3
FM
الناظور
104.3
FM
أصيلة
102.3
FM
الحسيمة
97.7
FM
أكادير
100.4
FM
Facebook
Twitter
Instagram
Youtube
للإتصال بالمباشر
0522 77 24 24
برامج
بودكاست
شبكة البرامج
فضاء المرأة
• مباشر
صباح الخير فالويكاند
(07:00 - 10:00)
• السابق
بسطيلة بالدجاج بمذاق السمك رائعة من عند الشاف زينب المغير
(05:21 - 05:21)
• اللاحق
الصلح خير
(10:00 - 12:00)
ترددات أصوات
×
المدينة
التردد
المدينة
التردد
آسفي
103.6
أصيلة
102.3
أكادير
100.4
إفران
103.6
الجديدة
95.1
الحسيمة
97.7
الخميسات
99.9
الداخلة
89.7
الدار البيضاء
104.3
الراشدية
102.5
الرباط
95.7
السعيدية
102.0
السمارة
93.5
الصويرة
92.8
العرائش
99.3
العيون
104.6
الغرب
99.3
القنيطرة
105.8
الناظور
104.3
اليوسفية
100.6
وصفات
بسطيلة بالدجاج بمذاق السمك رائعة من عند الشاف زينب المغير
الطبخ
بسطيلة بالدجاج بمذاق السمك رائعة من عند الشاف زينب المغير
1
في اناء نخلطو التوابل للحصلو على شرمولة ونقسموها على زوج.
2
ناخدو الدجاج نشرملوه بنصف الشرمولة ، ونوضعوه في طنجرة مع البصلة ونردوه يطيب مع كاس الماء
3
والشرمولة المتبقية نشرملو بها الحوت وندخلوه يطيب في الفران
4
مني يطيب الدجاج نفرتوه والمرق المتبقي منه نشحرو فيه الشعرية الصينية
5
نخلطو الكل ونعمرو البسطيلة، وندخلها للفرن تطيب .
6
تقدم البسطيلة بالصحة و الراحة.
طريقة التحضير
شارك الوصفة
شارك
غرد
فيديوهات
راديو اصوات بجهة الشرق – حديث و مغزل
February 5, 2019
حديت و مغزل – اشنو المعمول ادا الآباء اختلفوا في طريقة تربية وليداتهم؟
February 5, 2019
231
ذ. سناء العناني
الإثنين - الخميس
10:00 - 12:30
ذ. عماد ميزاب
الإثنين - الخميس
10:00 - 12:30
و صفات مشابهة
فرين أو كؤوس خيزو و الليمون بطريقة ايمان عبد المطلب.
October 26, 2020
الطبخ
عصير الديتوكس الأخضربطريقة فضيلة من فرنسا
March 4, 2022
الطبخ
سردين فمقلة على شكل دائري بطريقة الشيف إيمان عبد المطلب
October 7, 2020
الطبخ
خريطة الموقع
الإشعار القانوني
© حقوق النشر والنسخ؛ 2026 جميع الحقوق محفوظة لراديو أصوات.