ووك بالخضر و سباكيتي بطريقة ايمان عبد المطلب délice chef imane : راديو أصوات

المدينة	التردد	المدينة	التردد
آسفي	103.6	أصيلة	102.3
أكادير	100.4	إفران	103.6
الجديدة	95.1	الحسيمة	97.7
الخميسات	99.9	الداخلة	89.7
الدار البيضاء	104.3	الراشدية	102.5
الرباط	95.7	السعيدية	102.0
السمارة	93.5	الصويرة	92.8
العرائش	99.3	العيون	104.6
الغرب	99.3	القنيطرة	105.8
الناظور	104.3	اليوسفية	100.6
بركان	102.0	بني ملال	94.0
بوجدور	90.8	بوعرفة	89.1
تارجيست	96.2	تارودانت	101.3
تازة	95.8	تافراوت	88.5
تاوريرت	91.5	تاونات	91.5
تزنيت	90.6	تطوان	105.9
خريبكة	106.6	خنيفرة	102.4
زاكورة	104.7	سطات	103.8
شفشاون	105.9	صخور الرحامنة	102.2
طاطا	104.9	طان طان	103.4
طرفاية	95.9	طنجة	102.3
طوز	97.4	فاس	103.9
فكيك	101.9	فم زكيد	96.2
قصبة تادلة	94.0	قلعة مكونة	91.2
كلميم	91.9	كلميمة	96.4
محاميد	96.5	مراكش	100.6
مرتيل	105.9	مكناس	99.9
ميدلت	92.7	ميسور	87.7
وجدة	102.0	ورزازات	91.2
وزان	99.3

الطبخ

ووك بالخضر و سباكيتي بطريقة ايمان عبد المطلب délice chef imane

1
نسلق سباكيتي فيماء مملح و معلقة صوجا ، فاش تصلق ندهنها بزيت عادية.
2
في مقلاة غارقة أو wok نضع الزيت ، الثوم ، سكينجبير و نشحره جيدا ، ثم نزيد البصل و الفلافل و الكرمب و خيزو، نشحر الكل حتى يطيب مزيان .
3
نزيد ملح، ابزار، شوية سودانية ، نضيف صلصة الصوجا و نشحر الكل .
4
نزيد سباكيتي على الخليط ونخلط الكل جيدا ، نتركه فوق النار قليلا حتى ينسجم و نرش بالمعدنوس رقيق و بالصحة و الراحة.