وصفات صحية للأطفال : سلطة باللوبيا الحمراء من عند الحادكة نادية ندوجة من الرباط. : راديو أصوات

القنيطرة

105.8 FM

العرائش

99.3 FM

اليوسفية

100.6 FM

العيون

104.6 FM

الخميسات

99.9 FM

إفران

103.6 FM

الغرب

99.3 FM

السمارة

93.5 FM

الصويرة

92.8 FM

الراشدية

102.5 FM

آسفي

103.6 FM

الجديدة

95.1 FM

السعيدية

102.0 FM

الداخلة

89.7 FM

الرباط

95.7 FM

الدار البيضاء

104.3 FM

الناظور

104.3 FM

أصيلة

102.3 FM

الحسيمة

97.7 FM

أكادير

100.4 FM

للإتصال بالمباشر

0522 77 24 24

المدينة	التردد	المدينة	التردد
آسفي	103.6	أصيلة	102.3
أكادير	100.4	إفران	103.6
الجديدة	95.1	الحسيمة	97.7
الخميسات	99.9	الداخلة	89.7
الدار البيضاء	104.3	الراشدية	102.5
الرباط	95.7	السعيدية	102.0
السمارة	93.5	الصويرة	92.8
العرائش	99.3	العيون	104.6
الغرب	99.3	القنيطرة	105.8
الناظور	104.3	اليوسفية	100.6

وصفات
وصفات صحية للأطفال : سلطة باللوبيا الحمراء من عند الحادكة نادية ندوجة من الرباط.

الطبخ

وصفات صحية للأطفال : سلطة باللوبيا الحمراء من عند الحادكة نادية ندوجة من الرباط.

الطريقة :

1
تجمع مكونات السلطة و تسقى بالصلصة المحضرة.
2
بالصحة و الراحة .

المكونات :

●جزر مبخر مربعات
●كوكييت او اي نوع من المعجنات
●لوبيا حمرا
●لوبيا خضرا مربعات مبخرة
●علبة ذرة
●قطع من سوريمي او تونة

الصلصة :

●ملح+بزار+عصير الحامض او رشة خل+قليل من الزيت نباتي.

طريقة التحضير

فيديوهات

و صفات مشابهة

© حقوق النشر والنسخ؛ 2025 جميع الحقوق محفوظة لراديو أصوات.