الطريقة :

• 1

  نضع الكل فوق النار ، بعدها نتركه يبرد قليلا ثم ندخله للثلاجة يبرد مزيان .
• 2

  ناخذ نصف لتر عصير برتقال ونطحنه مع موزتين ، نضيف له الفلان بارد ونطحن الكل مزيان ثم نقدمه في كؤوس مزينة بشرائح الليمون .
• 3

  بالصحة والراحة.