القنيطرة
99.3 FM
مراكش
100.6 FM
زاكورة
104.7 FM
مرتيل
105.9 FM
تزنيت
90.6 FM
العرائش
99.3 FM
اليوسفية
100.6 FM
العيون
104.6 FM
تطوان
105.9 FM
قلعة مكونة
91.2 FM
تازة
95.8 FM
الخميسات
99.9 FM
طاطا
104.9 FM
خريبكة
106.6 FM
تارجيست
96.2 FM
خنيفرة
102.4 FM
تارودانت
101.3 FM
قصبة تادلة
94.0 FM
طرفاية
95.9 FM
إفران
103.6 FM
طوز
97.4 FM
كلميم
91.9 FM
تاوريرت
91.5 FM
كلميمة
96.4 FM
تاونات
91.5 FM
الغرب
99.3 FM
طنجة
102.3 FM
فم زكيد
96.2 FM
طان طان
103.4 FM
فكيك
101.9 FM
تافراوت
88.5 FM
فاس
103.9 FM
السمارة
93.5 FM
الصويرة
92.8 FM
صخور الرحامنة
102.2 FM
الراشدية
102.5 FM
سطات
103.8 FM
آسفي
103.6 FM
الجديدة
95.1 FM
السعيدية
102.0 FM
الداخلة
89.7 FM
الرباط
95.7 FM
شفشاون
105.9 FM
وزان
99.3 FM
الدار البيضاء
104.3 FM
وجدة
102.0 FM
بركان
102.0 FM
ورزازات
91.2 FM
بوجدور
90.8 FM
الناظور
104.3 FM
بوعرفة
89.1 FM
ميسور
87.7 FM
بني ملال
94.0 FM
ميدلت
92.7 FM
أصيلة
102.3 FM
محاميد
96.5 FM
الحسيمة
97.7 FM
مكناس
99.9 FM
أكادير
100.4 FM
الطبخ

طريقة اعداد حبوب الكرانولا Granola

الطريقة :

  • 1
    ناخد لاطة نضع فيها الشوفان ، اللوز ، الكركاع و الزرارع ندخلوها الفرن تتحمر علي عافية مهيلة.
  • 2
    في نصف الطيبة نخرجوها ونضيف الكوك و المشمش المجفف و الشريحة المقطعين قطع صغيره ونضيف التمر المطحون مع ما الزهر و العسل، نحرك حتى تنسجم العناصر جيدا و ندخلوها الفرن مرة ثانية حتى تتحمر مزيان.
  • 3
    بالصحة والراحة .

    المكونات :

  • الكمية تبقى حسب الرغبة
  • شوفان، لوز بلدي ، كركاع ، زنجلان ، زريعة القرعة ، مشماش مجفف ، شريحة ، زريعة الكتان ، كوك ميدم ، زبيب ، تمر مرقد في شوية ماء الزهر و عسل .

و صفات مشابهة