القنيطرة
99.3 FM
مراكش
100.6 FM
زاكورة
104.7 FM
مرتيل
105.9 FM
تزنيت
90.6 FM
العرائش
99.3 FM
اليوسفية
100.6 FM
العيون
104.6 FM
تطوان
105.9 FM
قلعة مكونة
91.2 FM
تازة
95.8 FM
الخميسات
99.9 FM
طاطا
104.9 FM
خريبكة
106.6 FM
تارجيست
96.2 FM
خنيفرة
102.4 FM
تارودانت
101.3 FM
قصبة تادلة
94.0 FM
طرفاية
95.9 FM
إفران
103.6 FM
طوز
97.4 FM
كلميم
91.9 FM
تاوريرت
91.5 FM
كلميمة
96.4 FM
تاونات
91.5 FM
الغرب
99.3 FM
طنجة
102.3 FM
فم زكيد
96.2 FM
طان طان
103.4 FM
فكيك
101.9 FM
تافراوت
88.5 FM
فاس
103.9 FM
السمارة
93.5 FM
الصويرة
92.8 FM
صخور الرحامنة
102.2 FM
الراشدية
102.5 FM
سطات
103.8 FM
آسفي
103.6 FM
الجديدة
95.1 FM
السعيدية
102.0 FM
الداخلة
89.7 FM
الرباط
95.7 FM
شفشاون
105.9 FM
وزان
99.3 FM
الدار البيضاء
104.3 FM
وجدة
102.0 FM
بركان
102.0 FM
ورزازات
91.2 FM
بوجدور
90.8 FM
الناظور
104.3 FM
بوعرفة
89.1 FM
ميسور
87.7 FM
بني ملال
94.0 FM
ميدلت
92.7 FM
أصيلة
102.3 FM
محاميد
96.5 FM
الحسيمة
97.7 FM
مكناس
99.9 FM
أكادير
100.4 FM
الطبخ

طبق سمك السلمون اواي نوع سمك مع البطاطا والخضر بالصلصة البيضاء بطريقة العاشقة لفن الطبخ والحلويات الزاهية من الولايات المتحدة الامريكية

الطريقة:

  • 1
    كاناخد هبرة السمك كانقطعها شراءح طويلة على عدد الاشخاص اللي عندنا ، كنرشها بالملح، زيت زيتون ،ثوم غبرة، ابزار و نديرها في الفرن على حرارة متوسطة 180 درجة لمدة 15 دقيقة

البطاطا المهروسة:

  • 1
    كاناخد البطاطا نصلقها مع ملح من بعد كانحيد لها القشرة وندعقها مع شوية الابزار و الزبدة و الحليب .

الخضر :

  • 1
    اي نوع خضر نقطعوه الحجم الي بغينا، نشحرها مع شوية زيت زيتون ، رشة ابزار، ملح وممكن ننسموها باليزير اللي كايعطيها طعم لذيذ بزاففف.

الصلصة البيضاء :

  • 1
    القشدة الطرية تغلي مزيان نضيف 2معالق الزبدة، ملح ، ابزار، معلقة صغيرة عصير حامض ، الثوم ونخليها حتى تعقاد وتولي خاترة .
  • 2
    نضيف الصلصة فوق السمك والبطاطس المدعوقة.
  • 3
    ويقدم الطبق بالصحة والراحة.

    المقادير :

  • هبرة السمك
  • البطاطس
  • اي نوع خظر متوفر عندكم
  • ابزار
  • ثوم
  • ملح
  • ابزار
  • 100غ زبدة
  • ملعقتان زيت زيتون
  • نصف كاس صغير حليب كامل الدسم

و صفات مشابهة