القنيطرة
99.3 FM
مراكش
100.6 FM
زاكورة
104.7 FM
مرتيل
105.9 FM
تزنيت
90.6 FM
العرائش
99.3 FM
اليوسفية
100.6 FM
العيون
104.6 FM
تطوان
105.9 FM
قلعة مكونة
91.2 FM
تازة
95.8 FM
الخميسات
99.9 FM
طاطا
104.9 FM
خريبكة
106.6 FM
تارجيست
96.2 FM
خنيفرة
102.4 FM
تارودانت
101.3 FM
قصبة تادلة
94.0 FM
طرفاية
95.9 FM
إفران
103.6 FM
طوز
97.4 FM
كلميم
91.9 FM
تاوريرت
91.5 FM
كلميمة
96.4 FM
تاونات
91.5 FM
الغرب
99.3 FM
طنجة
102.3 FM
فم زكيد
96.2 FM
طان طان
103.4 FM
فكيك
101.9 FM
تافراوت
88.5 FM
فاس
103.9 FM
السمارة
93.5 FM
الصويرة
92.8 FM
صخور الرحامنة
102.2 FM
الراشدية
102.5 FM
سطات
103.8 FM
آسفي
103.6 FM
الجديدة
95.1 FM
السعيدية
102.0 FM
الداخلة
89.7 FM
الرباط
95.7 FM
شفشاون
105.9 FM
وزان
99.3 FM
الدار البيضاء
104.3 FM
وجدة
102.0 FM
بركان
102.0 FM
ورزازات
91.2 FM
بوجدور
90.8 FM
الناظور
104.3 FM
بوعرفة
89.1 FM
ميسور
87.7 FM
بني ملال
94.0 FM
ميدلت
92.7 FM
أصيلة
102.3 FM
محاميد
96.5 FM
الحسيمة
97.7 FM
مكناس
99.9 FM
أكادير
100.4 FM
الطبخ

وصفات صحية للأطفال : بان كيك بالخضر بدون غلوتين sans gluten من عند الحادكة نادية ندوجة من الرباط.

الطريقة :

  • 1
    كنخلطوهم جيدا وكنخليوهم مدة 10دقائق حتى يثقال الخليط من بعد كنضيفوا الخضر على الذرة والشوفان .
  • 2
    كنشحروا الخضر اولا في مقلاة كنضيفوا لهم الملح والبزار والقليل من القرفة. كنحضروا العجين كنعملوا الذرة والشوفان في بول وكنضيفوا ليهم كاس حليب مع القليل جدا من الملح الفلفل الاسود .
  • 3
    نخلطوا الكل ونطيبوهم مباشرة في مقلاة بواسطة ملعقة باش نحصلوا على اقراص بحجم صغير كنقصوا النار جيدا وكنطيبوهم على الجهتين.
  • 4
    وبالصحة والراحة

    * المكونات :

  • كاس عنبة من دقيق الذرة
  • نصف كاس من الشوفان
  • كاس من الحليب نباتي الخاص بالطفل
  • نصف كيس خميرة الحلويات
  • ملح+ فلفل اسود
  • القليل من الجزر محكوك
  • الكرعة محكوكة
  • فلفلة حمرا مقطعة رقيقة
  • القليل من البصل مقطع رقيق
  • ملح+بزار+قرفة

طريقة التحضير

 

و صفات مشابهة