القنيطرة
105.8 FM
العرائش
99.3 FM
اليوسفية
100.6 FM
العيون
104.6 FM
الخميسات
99.9 FM
إفران
103.6 FM
الغرب
99.3 FM
السمارة
93.5 FM
الصويرة
92.8 FM
الراشدية
102.5 FM
آسفي
103.6 FM
الجديدة
95.1 FM
السعيدية
102.0 FM
الداخلة
89.7 FM
الرباط
95.7 FM
الدار البيضاء
104.3 FM
الناظور
104.3 FM
أصيلة
102.3 FM
الحسيمة
97.7 FM
أكادير
100.4 FM
الطبخ

طبق الفيلي بالصلصة و الخضر شهي من عند الشاف زينة سلوان.

طريقة التحضير

* المكونات و الطريقة : نصلقوا الخضر حسب الرغبة ، نشحرها في مقلاة مع الثومة و الزبدة و الملح و الابزار و الحامض معصر و الربيع مكرض. في مقلاة أخرى نضع القليل من الزيت و نشحر البصل حتى يذبل ثم نضيف الفيلي ، الحبق ، الملح ، الابزار ، الكريما و الفطر مقطع ، نترك الكل حتى تعقاد الصلصة فوق نار مهيلة. تقدم الخضر مع صلصة الكريمة و الفيلي. بالصحة و الراحة.

و صفات مشابهة