شهيوات من الدار مع سناء و رجاء زهاري من الجديدة : السردين في الفرن : راديو أصوات

القنيطرة

105.8 FM

العرائش

99.3 FM

اليوسفية

100.6 FM

العيون

104.6 FM

الخميسات

99.9 FM

إفران

103.6 FM

الغرب

99.3 FM

السمارة

93.5 FM

الصويرة

92.8 FM

الراشدية

102.5 FM

آسفي

103.6 FM

الجديدة

95.1 FM

السعيدية

102.0 FM

الداخلة

89.7 FM

الرباط

95.7 FM

الدار البيضاء

104.3 FM

الناظور

104.3 FM

أصيلة

102.3 FM

الحسيمة

97.7 FM

أكادير

100.4 FM

للإتصال بالمباشر

0522 77 24 24

المدينة	التردد	المدينة	التردد
آسفي	103.6	أصيلة	102.3
أكادير	100.4	إفران	103.6
الجديدة	95.1	الحسيمة	97.7
الخميسات	99.9	الداخلة	89.7
الدار البيضاء	104.3	الراشدية	102.5
الرباط	95.7	السعيدية	102.0
السمارة	93.5	الصويرة	92.8
العرائش	99.3	العيون	104.6
الغرب	99.3	القنيطرة	105.8
الناظور	104.3	اليوسفية	100.6

وصفات
شهيوات من الدار مع سناء و رجاء زهاري من الجديدة : السردين في الفرن

الطبخ

شهيوات من الدار مع سناء و رجاء زهاري من الجديدة : السردين في الفرن

الطريقة:

1
نمرر السردين في الشرمولة، قم نعمروا بالحشو و نلفوه (في حالة ادخاله الفرن نمرره في الشابلور)، ندخله يطيب حتى يتحمر.
2
ويقدم بالصحة و الراحة.

المكونات :

- شرمولة السردين:

●(ملاحضة يمكن شواء السردين او ادخاله الفرن اليك الاختيار سيدتي)
●نحتاج: كامون-ابزار-ثوم-ملح-زعتر-كرافس-تحميرة-زيت الزيتون-عصير نصف حامضة .

- للحشو نحتاج:

●كمية من المعدنوس- بصل محكوك- بودرة الثوم- القليل من السبانخ، ملعقة من الشرمولة

فيديوهات

و صفات مشابهة

© حقوق النشر والنسخ؛ 2025 جميع الحقوق محفوظة لراديو أصوات.