القنيطرة
99.3 FM
مراكش
100.6 FM
زاكورة
104.7 FM
مرتيل
105.9 FM
تزنيت
90.6 FM
العرائش
99.3 FM
اليوسفية
100.6 FM
العيون
104.6 FM
تطوان
105.9 FM
قلعة مكونة
91.2 FM
تازة
95.8 FM
الخميسات
99.9 FM
طاطا
104.9 FM
خريبكة
106.6 FM
تارجيست
96.2 FM
خنيفرة
102.4 FM
تارودانت
101.3 FM
قصبة تادلة
94.0 FM
طرفاية
95.9 FM
إفران
103.6 FM
طوز
97.4 FM
كلميم
91.9 FM
تاوريرت
91.5 FM
كلميمة
96.4 FM
تاونات
91.5 FM
الغرب
99.3 FM
طنجة
102.3 FM
فم زكيد
96.2 FM
طان طان
103.4 FM
فكيك
101.9 FM
تافراوت
88.5 FM
فاس
103.9 FM
السمارة
93.5 FM
الصويرة
92.8 FM
صخور الرحامنة
102.2 FM
الراشدية
102.5 FM
سطات
103.8 FM
آسفي
103.6 FM
الجديدة
95.1 FM
السعيدية
102.0 FM
الداخلة
89.7 FM
الرباط
95.7 FM
شفشاون
105.9 FM
وزان
99.3 FM
الدار البيضاء
104.3 FM
وجدة
102.0 FM
بركان
102.0 FM
ورزازات
91.2 FM
بوجدور
90.8 FM
الناظور
104.3 FM
بوعرفة
89.1 FM
ميسور
87.7 FM
بني ملال
94.0 FM
ميدلت
92.7 FM
أصيلة
102.3 FM
محاميد
96.5 FM
الحسيمة
97.7 FM
مكناس
99.9 FM
أكادير
100.4 FM
الطبخ

شلاظة بالقمح والخضر من عند ليلى أم معاذ

    المكونات و الطريقة

  • 500غ قمح جاهز للاستعمال كنصلوقو ونصفيوه ممكن تعويضو بالروز كلاصي
  • فلفلة حمراء مقطعة
  • سوريمي مطبوخ او كاشير او فرماج أحمر او طون
  • زيتون اسود مقطع
  • بصلة صغيرة مشلظة
  • 4معالق كبار زيت الزيتون
  • والابزار والملح والخل وملعقة كبيرة معدنوس مقطع نخلط الكل مزيان باستثناء الزيتون حتى الاخير
  • ثم نأخد خيزو نقيوه ونصلقوه ونقطعو مربعات نضيف ليه معدنوس وزيت زيتون والابزار والملح نفس العملية لباربا غير غنضيفو ليها بصلة مشلظة وناخد مطيشة ونقيها ونقطعها نضيف ليها الابزار والملح ونفس الشيء لخيار ونوضع القمح والمكونات لي ضفنا معاه في وسط الطبسيل ونزين الخضر في الجوانب وورقة واحدة ديال الخس مغسول في الجانب كتجي رائع في المذاق

و صفات مشابهة