سردين فمقلة على شكل دائري بطريقة الشيف إيمان عبد المطلب : راديو أصوات

المدينة	التردد	المدينة	التردد
آسفي	103.6	أصيلة	102.3
أكادير	100.4	إفران	103.6
الجديدة	95.1	الحسيمة	97.7
الخميسات	99.9	الداخلة	89.7
الدار البيضاء	104.3	الراشدية	102.5
الرباط	95.7	السعيدية	102.0
السمارة	93.5	الصويرة	92.8
العرائش	99.3	العيون	104.6
الغرب	99.3	القنيطرة	105.8
الناظور	104.3	اليوسفية	100.6

الطبخ

سردين فمقلة على شكل دائري بطريقة الشيف إيمان عبد المطلب

●سردين يتغسل نحيدوليه سنسول و يتنقى ويستقطر نشرملو بلملح إبزار سوداني عصير حامض معدنوس ثومة نشرمل سردين ونستفو على شكل دائري فوق مقلة مكتلصقش نزيد زيت نخليه يطيب على جنب أول 7 دقايق على عافية متوسطة ونحط شي غطاء من فوق سردين و نقطر زيت زايد و نقلب لجيها أخرى بوسطة الغطاء و نخليه يطيب 7 دقايق و نرافقو بسلطة و بصحة و راحة.