القنيطرة
105.8 FM
مراكش
100.6 FM
زاكورة
104.7 FM
مرتيل
105.9 FM
تزنيت
90.6 FM
العرائش
99.3 FM
اليوسفية
100.6 FM
العيون
104.6 FM
تطوان
105.9 FM
قلعة مكونة
91.2 FM
تازة
95.8 FM
الخميسات
99.9 FM
طاطا
104.9 FM
خريبكة
106.6 FM
تارجيست
96.2 FM
خنيفرة
102.4 FM
تارودانت
101.3 FM
قصبة تادلة
94.0 FM
طرفاية
95.9 FM
إفران
103.6 FM
طوز
97.4 FM
كلميم
91.9 FM
تاوريرت
91.5 FM
كلميمة
96.4 FM
تاونات
91.5 FM
الغرب
99.3 FM
طنجة
102.3 FM
فم زكيد
96.2 FM
طان طان
103.4 FM
فكيك
101.9 FM
تافراوت
88.5 FM
فاس
103.9 FM
السمارة
93.5 FM
الصويرة
92.8 FM
صخور الرحامنة
102.2 FM
الراشدية
102.5 FM
سطات
103.8 FM
آسفي
103.6 FM
الجديدة
95.1 FM
السعيدية
102.0 FM
الداخلة
89.7 FM
الرباط
95.7 FM
شفشاون
105.9 FM
وزان
99.3 FM
الدار البيضاء
104.3 FM
وجدة
102.0 FM
بركان
102.0 FM
ورزازات
91.2 FM
بوجدور
90.8 FM
الناظور
104.3 FM
بوعرفة
89.1 FM
ميسور
87.7 FM
بني ملال
94.0 FM
ميدلت
92.7 FM
أصيلة
102.3 FM
محاميد
96.5 FM
الحسيمة
97.7 FM
مكناس
99.9 FM
أكادير
100.4 FM

ساندويش صحي بالزرع و الزرارع بطريقة فاطمة الزهراء عبلة من تمارة

الطريقة :

  • 1
    نجمعو المكونات كلها ، كنعجنوها و نخليوها تخمر.
  • 2
    نحيدو منها الهواء و نقطعوها قطع متساوية ، الى كان حجم صغير يقدر يخرج 12 حبة.
  • 3
    كنخدمو القطع بحال الكرات و نسروحو كل كرة ، نبداو نجمعو من الطرف حتى نكونو ساندويتش و نفس الخدمة فيهم ، كناخدو الساندويش وندوزوهم في الماء و ندوزوهم في الزرارع و نخليوهم يخمرو و نطيبوهم.
  • 4
    بالصحة والراحة .

    المكونات :

  • 300 غ من دقيق القمح بالنخالة
  • 300 غ فورص
  • م ك خميرة العجن و الملح

و صفات مشابهة